Жареная картошечка и вечерние велопрогулки. Три семьи — о том, как сделать ЗОЖ интереснее гаджетов

В Минске прошел финал республиканского фестиваля «Папа, мама, я — футбольная семья!», организованного АБФФ при поддержке Белорусского Красного Креста, в котором соревновались 100 семей из разных городов Беларуси. GO.TUT.BY рассказывает о ЗОЖ-традициях участников и их советах, как сделать спорт привлекательнее гаджетов.

«Ездим с дочкой на велопрогулки по Могилеву, запасаясь чаем и вкусностями»

У Сергея и Ольги Перегудовых из Могилева двое детей — Карина и Влад. Семья использует любую возможность активно провести время. Ольга так описывает насыщенный спортивный график:

— Пару раз в неделю все вместе ходим играть в настольный теннис, катаемся на роликах и скейте. С дочкой занимаемся эстрадными и классическими танцами, ездим на велопрогулки по любимым местам Могилева, запасаясь чаем и вкусностями. Наши мужчины в это время «зажигают» на футбольном поле.

Несмотря на домашние дела и основную занятость (Ольга — экономист, а ее муж — инженер), семья находит час или два в день для подвижного отдыха. Фиксированный график работы помогает четко планировать распорядок. Родители не навязывают детям здоровый образ жизни, но замечают, что лучший вариант — стать примером для сына и дочки.

— Многие люди хотят быть здоровыми и красивыми, но дальше разговоров и планов не двигаются. Ключевой момент — переход к действиям. Все можно успеть, если в череде дел грамотно спланировать расписание. Любовь к детям выражается в количестве времени, проведенного с ними.

Главным спортсменом в семье называют 8-летнего Влада, который тренируется в детско-юношеской академии футбольного клуба «Днепр». На матче сборных Беларуси и Болгарии он выводил на игру голкипера национальной сборной Сергея Черника.

— Наша бабушка впервые от начала до конца посмотрела матч по телевизору, все-таки внука показывали. Теперь Влад спит на «футбольной» подушке и рассказывает, что каждую ночь ему снится собственное Эль-Класико «Реала» и «Барселоны».

Занятия спортом не отвлекают детей от учебы, а, наоборот, делают их более организованными.

— Они всесторонне развиваются: играют на музыкальных инструментах, посещают воскресную школу, а 15-летняя Карина ходит еще и в студию моды на дефиле. Профессиональный спорт — серьезный и нелегкий выбор. Но будем поддерживать сына, если со временем увлечение станет его профессией.

Футбольный фестиваль стал поводом для Ольги и Карины попробовать себя в игровом спорте. Они легки на подъем и с юмором реагируют на то, что мяч не всегда слушается.

— Нам объяснили так: главное — запомнить, где ваши ворота, а в процессе игры их не перепутать. В одной из встреч я даже умудрилась забить гол. В решающем матче муж реализовал пенальти — я не сдержалась и бросилась ему на шею, — описывает футбольные приключения Ольга.

Она не скрывает, что на семейном столе иногда появляются вкусные торты и жареная картошечка. Сохранять форму помогает постоянное движение.

— Серьезно следить за питанием начнем, когда возраст намекнет, что пора. А пока мы сладкоежки.

«Если бы не было детей, может, продолжали бы лежать на диване»

Семья Отчик из Калинковичей — дипломировано-спортивная: мама и папа по образованию учителя физкультуры. Правда, Юрий со временем переквалифицировался в водители и сейчас работает на Калинковичском мясокомбинате. А вот Елена до сих пор преподает — причем не формально, разрешая просидеть 45 минут «физры» на скамейке, а с энтузиазмом организовывает спортландии, турниры по парному футболу и семейному биатлону. Поначалу удачей было собрать хотя бы 6 семей. Со временем количество участников выросло до 50−60 семей, а последний старт в Калинковичах собрал 110.

— Теперь люди сами подтягиваются. У нас есть группа в «Одноклассниках», куда достаточно закинуть анонс. Сегодня уже не надо ходить и уговаривать. Хотя бывают моменты, когда хочется все бросить. Но участники вдохновляют: они начинают регулярно тренироваться, семьи, которые находились на грани развода, сплачиваются, а те, кто был в депрессии из-за тяжелого материального положения, отвлекаются и обнаруживают вдохновение в спорте.

Елена и Юрий вместе 16 лет. В семье подрастают 12-летний сын Виталий и две дочки — 14-летняя Юлия и 6-летняя София. Старшие уже выбрали спортивные секции: Юля занимается чирлидингом, Виталик — греблей на каноэ. Родители шутят, что сын должен стать звездной сменой Александру Богдановичу или земляку Роману Петрушенко.

Семье из пяти человек не всегда просто найти время для совместного тренинга. Но во время отпусков они выходят на спортивную площадку поиграть в пионербол, бадминтон или стритбол.

— Если бы не было детей, может, продолжали бы лежать на диване. Но ради них хочется двигаться. Люди, которые говорят о нехватке времени на спорт, просто ищут отговорки. У телевизора жизнь кажется серой и однообразной. Нам веселее собираться с друзьями на стадионе, чем за столом.

Участие в минском футбольном фестивале, как и других выездных мероприятиях, семья оплачивает из своего кармана. Елена и Юрий говорят, что это не имеет большого значения.

— Если есть возможность выехать на свежий воздух вместо зависания в гаджетах, всегда ее используем. Иногда ездим просто посмотреть соревнования, например на «Гонку легенд». Я за любой кипеж, кроме голодовки, — шутит глава семейства.

«Время найдется само собой — ради детей можно и выходной взять»

В семье Кухлей из Сморгони главный спортсмен — папа, но подбивает на все активности мама. У Ольги и Владимира две дочки и два сына. Владимир сам профессионально занимался футболом — играл за «Неман» (Мосты), жодинское «Торпедо-БелАЗ», «Барановичи» и «Сморгонь». 5 лет назад он перешел на тренерскую работу.

— Зато игроками стали сыновья Родион и Костя — оба ходят в секцию по футболу. Желания у них много, каждый день несутся на тренировки. Если смогут достичь высокого уровня, то профессия футболиста — отличный вариант, — рассуждает многодетный отец.

Ольга работает торговым агентом и признаётся, что с четырьмя детьми нелегко выкроить время на спорт и тренировки:

— Всю жизнь проводим в движении: с утра быстренько собираемся на работу, после нее — домашние хлопоты, а там уже и вечер. На регулярные занятия не остается физических сил. Но, с другой стороны, в течение дня почти ни минуты не сижу на месте.

Родители уверены: четыре ребенка — это не нагрузка, а стимул.

— Время найдется само собой — было бы желание. Это лентяи всё откладывают на потом. Детям интересны соревнования, ради них можно взять и выходной на работе.

Из правил питания главное в семье Кухлей — плотный завтрак.

— Кормлю сытно, хотя по ним и не скажешь, — улыбается мама. — Все худые, но кашу с утра едим обязательно.

Родители рассказывают, что в доме нет проблемы с гаджетами и многочасовым зависанием в компьютере.

— Дети — за любые активности: с удовольствием ходят за грибами и ягодами, ездят к бабушке на дачу или на речку. Мы иногда уговариваем их пропустить тренировку, просим, чтобы пожалели себя. Но мальчишки садятся на велосипеды и сразу после школы едут на футбол в другой конец города.

Поводом собраться у телевизора становятся только топовые футбольные матчи.

— Если показывают игры сборной, Лигу чемпионов или Лигу Европы, устраиваем семейный просмотр. А еще не пропускаем ни одной домашней игры клуба «Сморгонь». Однажды даже поехали на выездной матч нашей команды с БАТЭ. Папа отправился на автобусе в составе тренерского штаба, а женщин с собой не берут — плохая примета. Поэтому я собрала детей, и мы поехали в Борисов следом на поезде. Теперь это наша любимая история, хоть команда и проиграла 7:0.

 

 

 

This Post Has Been Viewed 118 Times

Заполни анкету волонтера